불용성 식이섬유에는 흡착성이 있으므로 식물을 통하여 체내에 들어간 발암성 물질 등 장내의 유해 물질을 흡착하여 체외로 배출한다. 특히 대장암의 예방에 효과가 있다고 한다. -오우미 쥰 이미 끝나버린 일을 후회하기 보다는 하고 싶었던 일을 하지 못한것을 후회하라. -탈무드-Beggars can't be choosers. (빌어 먹는 놈이 콩밥을 맏 할까.)시집도 가기 전에 기저귀 마련한다 , 일을 너무 일찍 서두른다는 말. 오늘의 영단어 - insignia : 뱃지, 휘장, 표시오늘의 영단어 - cosmopolitan : 세계인, 국제인, 세계주의자: 세계주의의꿀도 약이라면 쓰다 , 이로운 말을 듣기 싫어한다는 말. 오늘의 영단어 - newlyweds : 신혼부부오늘의 영단어 - connotation : 함축, 내포, 언외지의(言外之意)오늘의 영단어 - opening : 개방, 공터, 개장, 공석, 정원