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오늘의 영단어 - sternly : 단호하게, 엄격하게, 준엄하게 오늘의 영단어 - invest : 투자하다, 지출하다, 소비하다, 맡기다, 수여하다 일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - contestant : 경연자, 참석자, 행사참가자 오늘의 영단어 - throat : 목, 인후, 숨통, 목구멍, 식도 한번 성을 냄으로써 오래 쌓은 공덕이 한꺼번에 무너진다. -대보적경 Many hands make light work. (백지장도 맞들면 낫다.)지혜는 의견에서 드러나고 교양은 말투에서 드러난다. -성서 종교는 논리가 아니라 시라는 것을 기억하라. 그것은 철학도 아니요, 예술이다. -라즈니시 눈에 보이거나 보이지 않는 지상의 모든 것은 그 본질이 정신적인 것이다. -칼릴 지브란